Exemplo no cotidiano: "Tenho medo de falhar na prova decisiva da faculdade." | |
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ESTOICISMO: E a busca da paz de espírito. “Não pondera, te perturbes distingue se entre um corvo as tuas lançar ideias, um e diz grito para de mau ti mesmo: augúrio. “Este grito nada pressagia para mim. Sim para meu pobre corpo, para os meus pequenos haveres, para a minha vã glória, para os meus filhos, para minha mulher. Quanto a mim, todo o augúrio é bom, se tal for o meu desejo. Porque [...] só de mim depende que do acontecimento eu devidamente aproveite”. EPICTETO. Lisboa: Vega, 1992. p. 49. | Conselho Estoico: "Pratique a 'visualização negativa': imagine o pior cenário possível (reprovar). Agora, perceba que não é o fim do mundo. Você poderá tentar novamente e sua vida continuará. Isso reduz o medo do fracasso. Sua única obrigação é se preparar da melhor forma que puder, com dedicação total. Isso está sob seu controle. Portanto, preocupe-se apenas em estudar, não com o resultado externo." |
EPICURISMO: Uma filosofia do prazer. “Habitua-te a pensar que a morte nada é para nós, visto que todo o mal e todo o bem se encontram na sensibilidade: e a morte é privação da sensibilidade. EPICURO. Antologia de textos. 3. ed. São Paulo: Abril Cultural, 1985. p. 13. (Os pensadores.) | Conselho Epicurista: Esse medo está tirando sua tranquilidade agora. Em vez de se torturar com a possibilidade de falhar, foque no prazer de aprender e no alívio que virá depois da prova. Certifique-se de balancear os estudos com pequenos prazeres: uma boa noite de sono, comida saudável e pausas para relaxar. A amizade também é um antídoto para a ansiedade; estudar com colegas pode transformar uma tarefa solitária em uma atividade prazerosa e mais eficaz. |
"Como você reage?":
Você foi cancelado nas redes. O que faz?. Segundo os Estoicos e Epicuristas, o que você faria?
Qual Conselheiro Filosófico?
"Briguei com meu melhor amigo(a)"). Dê um conselho como um Estoico e outro como um Epicurista.
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